熬夜有什么危害男生_熬夜有什么危害世界新视野

热点资讯来源 :互联网 2023-06-07 09:20:04

【资料图】

1、病情分析：熬夜对身体不好。

2、经常熬夜可能会引起神经衰弱、皮肤老化、精神萎靡、食欲不振、眼睛发酸，甚至脱发、记忆力下降。

3、建议患者平时坚持体育锻炼，晚饭后可以散散步，打打太极拳等运动，平时多休息，避免熬夜，尽量在温湿度适宜的安静环境中睡觉，睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡脚，都有利于睡眠。